Hoge temperaturen

Het wordt warm de komende dagen. Dat vraagt veel onze cliënten en medewerkers. Vooral voor groepen kwetsbare mensen, zoals ouderen en mensen in verpleeghuizen brengt hitte gezondheidsrisico’s met zich mee waaronder kans op uitdroging en oververhitting.

www.rivm.nl/nieuws/hitteplan-actief-delen-nederland

Hoge temperaturen

Belangrijk is het gezonde verstand te gebruik en de regels in acht te nemen. Hieronder enkele tips om op een gezonde manier met de hitte om te gaan.

  • Drink veel (maar niet te koud). Natuurlijk is af en toe een ijsje heerlijk.
  • Neem extra bouillon
  • Kleed je luchtig
  • Vermijdt zoveel als mogelijk zware inspanning
  • Verkoel jezelf (pols onder de kraan, koud washandje, voetenbadje)
  • Vermijd deze dagen de zon deze dagen en zoek in de ochtenduren de schaduw op.
  • Doe het waar mogelijk rustig aan.
  • Ga vooral tijdens de warmste uren (tussen 12.00 en 16.00 uur) van de dag niet naar buiten.
Categorieën: CR nieuws, Nieuwsberichten